Ваш малыш по размерам словно ПОМЕЛО – 40 см. рост, 1600 г. вес
31 неделя беременности: развитие плода, вес и рост
Рост и развитие будущего малыша активно продолжаются, масса плода составляет приблизительно полтора килограмма, а рост – около 40-41 см. Продолжают свое развитие все органы и системы: будущий малыш отлично умеет фокусировать взгляд, различать тьму и свет, моргать и щуриться; активно продолжают свое формирование борозды и извилины головного мозга; печень уже способна продуцировать желчь, а поджелудочная железа – инсулин; активно развивается дыхательная система.
В тридцать первую акушерскую неделю, в основном, все малыши переворачиваются в правильное, головное предлежание. Если же это вдруг не происходит, у него еще есть целая неделя, чтобы это осуществить. Нужно пытаться помочь ему, выполняя специальные упражнения. Какие – подскажет лечащий врач.
31 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой
Будущая мама способна заметить, что к этому сроку у ее малыша уже появился свой собственный «режим дня». Он спит и бодрствует в определенное время. Нужно не забывать тщательно следить за частотой и интенсивностью шевелений. В норме они составляют около 10 двигательных актов за 12 часов. Снижение или наоборот учащение количества шевелений может говорить о начавшейся гипоксии и требует срочного обращения в специализированный стационар.
Беременная женщина с каждой неделей становиться все «круглее» и тяжелее. Центр тяжести смещается, поэтому нужно стараться ходить медленно и осторожно, чтобы не потерять равновесие.
Как и на протяжении всей беременности, будущая мама должна соблюдать рекомендации докторов:
- Тщательно следить за прибавкой в весе – это поможет избежать проблем с пищеварением и с возникновением запоров
- Питание должно быть правильным, дробным и своевременным. Нельзя допускать возникновения чувства голода. Пища должна быть приготовлена на пару или сварена. Избегание «пищевого мусора» позволит уменьшить интенсивность изжоги, которая с высокой долей вероятности является неотъемлемым спутником беременной женщины на больших сроках
- Избегать стрессовых ситуаций, как можно меньше нервничать. Если присутствует сильный страх перед предстоящими родами – не будет лишним побеседовать с психологом
- Носить специальную одежду для беременных
- Заниматься любимым делом, получать положительные эмоции и отдыхать несколько раз в день
- Уделять сну достаточное количество времени
- Ежедневно гулять на свежем воздухе продолжительное время. Желательно такие прогулки совершать совместно с близким человеком, ведь его помощь может потребоваться в любую секунду
- На непредвиденный случай следует собрать специальную папку, в которую положить обменную карту беременной, паспорт, страховой полис, СНИЛС и родовой сертификат и постоянно иметь ее при себе. В случае внепланового поступления в родильный дом такая предусмотрительность поможет избежать проблем с документами.
- Если плановое УЗИ не было сделано ранее, оно может быть назначено сейчас.
Давление. Вес. Отеки
Допустимая норма прибавления веса беременной девушкой в этот период — не больше 300 грамм в неделю. Нормальное давление- 120/70 мм рт. ст. Защитные силы беременной женщины на тридцать первой акушерской неделе значительно ослаблены, возможно появление молочницы.
Почки могут не справляться с переработкой жидкости и выведением солей, как результат, начинают отекать конечности. Для профилактики и лечения отеков на ногах: при каждой возможности ставьте ноги на небольшую возвышенность, когда сидите; обувь и одежда не должны быть тесными; ограничьте употребление соли; выпивайте не меньше чем полтора литра воды ежедневно; регулярно сдавайте анализ мочи; носите компрессионные колготки или чулки.
Подписывайтесь на нашу страницу на Фейсбуке, чтобы не пропустить самые полезные и интересные статьи про малышей.
