Не секрет, что мы рождаемся с определенным набором генов, и тут кому как повезет. Но вот ученые утверждают, что это только вершина айсберга: для того чтобы максимально воспользоваться тем, что заложила природа в человека, необходимы благоприятные условия. И, прежде всего, речь идет не о интеллектуальных нагрузках, а о занятиях физическими упражнениями. Все дело в том, что интеллект и занятия спортом тесно связаны, так как нашими движениями управляет мозг. А мозг растет в процессе его использования.
Особенно это важно именно для детского возраста. Чем раньше ребенок получает возможность активно и разнообразно двигаться, тем интенсивнее будет расти и развиваться его мозг. Глен Доман, который очень много времени посвятил изучению влияния физической активности на развитие интеллекта у детей, писал: “Движение – это фундамент для всех других человеческих способностей”. Самая благоприятная среда для ребенка с самого рождения – это та, в которой есть возможность заниматься физическими упражнениями каждый день.
Это актуально и для взрослых, чтобы улучшить работу мозга, но для детей, начиная с рождения, это становится задачей номер один. Привлекая ребенка к занятиям физкультурой, мы создаем среду, которая самым лучшим образом скажется на его интеллектуальном развитии и процессе мышления.
Что можно сделать для физической активности ребенка:
- Новорожденного малыша почаще выкладывать на живот, заниматься динамической гимнастикой, способствовать активному ползанию, позволять ребенку больше времени проводить на полу, делать простой массаж.
- Занятия на фитболе.
- Плавание, в том числе и для грудничков.
- Как можно раньше приобрести спорткомплекс (для детей постарше – шведскую стенку). У него масса преимуществ и у ребенка всегда будет возможность направить свою активность в нужное русло.
- Даже с малышом, который только научился ходить, можно заниматься бегом.
- Делать различные гимнастические упражнения: приседать, прыгать на месте, кувыркаться, наклоняться, подтягиваться и т.д.
- Висеть на перекладине, ходить по бревну, залезать на лестницы и слезать с них, лазить по канату, раскачиваться самостоятельно на качелях.
- Упражнения на батуте.
- Занятия на турнике.
- Активные прогулки и ходьба, меньше времени проводить в коляске.
- Хорошо сказываются на развитии координации и ловкости ролики, самокат, велосипед, беговел.
- По возможности освоить навык катания на лыжах, коньках.
- Играть в подвижные игры.
