facebook

ВВЕДЕНИЕ СОКА В ПРИКОРМ ГРУДНИЧКУ: КАК, КОГДА И СКОЛЬКО ДАВАТЬ?

Принято считать, что соки – природный кладезь витаминов и минералов. Именно поэтому раньше педиатры рекомендовали начинать вводить их в рацион крохи уже с трех месяцев. Однако современные специалисты жестко критикуют старые подходы, советуя выждать с соками хотя бы до шести, а то и двенадцати месяцев ребенка.


В каком же все-таки возрасте стоит знакомить малыша с соками и чем чревато слишком раннее их введение? Объясняет врач-педиатр, детский гематолог Мартынова Валерия Витальевна.

Первое знакомство грудничка с соком

Предварительно нужно убедиться, что введение сока не повлияет на количество выпиваемого грудного молока или смеси, если кроха находится на искусственном вскармливании. То есть, это должно произойти не раньше 6 месяцев.

Однако, учитывая, что даже в этом возрасте от сока нет особой пользы, лучше отложить этот момент до года. Американская академия педиатрии считает, что фруктовые соки не играют абсолютно никакой роли в сбалансированном рационе детей до двенадцати месяцев. Зато их употребление может иметь негативные последствия:

  • повышенный риск развития кариеса;
  • расстройства пищеварения в связи с незрелостью желудочно-кишечного тракта ребенка (диарея, вздутие живота, метеоризм);
    вероятное ожирение в будущем.

Фруктовый прикорм – с чего начать?

Если говорить о фруктах в целом, то намного полезнее ввести их в детское меню в виде пюре, а не сока. В пюре содержатся растительные волокна, способствующие пищеварению и лучшему усваиванию фруктовых кислот. Вводить фруктовое пюре можно в 6-7 месяцев – вторым или третьим прикормом.

А вот уже после года можно познакомить грудничка и с соками. Начинать стоит с нейтральных – например, с яблочного или грушевого. Конечно, они не исключают аллергическую реакцию на 100%, ведь все зависит от индивидуальной чувствительности организма. Но в данном случае, ее вероятность минимальна.

Последними вводятся в рацион малыша цитрусовые напитки (грейпфрутовые, апельсиновые) и экзотические (манго, папайя). С ними вообще лучше не торопиться. Если говорить о количестве сока в прикорм, то норма в сутки для малыша 1-3 лет – 120 мл.

Когда соки вводились в три месяца, их начинали давать буквально по капле, постепенно увеличивая порцию. После года необходимости в настолько деликатном подходе нет. Можно дать ребенку сразу половину положенной по возрасту порции (60 мл). И в случае отсутствия негативных реакций организма переходить на полный объем.

Какие соки давать малышу?

Важно понимать, что сок и сокосодержащие напитки – это не одно и то же. Для детей фруктовый сок должен быть или 100%-ным или восстановленным. Американская академия педиатрии настаивает на том, что малышам от года можно давать только пастеризованные соки.

Выбирая магазинный продут, отдавайте предпочтение бутылочкам, а не картонным пачкам. И это обязательно должна быть серия детского питания. Можно давать домашние компоты, а вот самостоятельно приготовленные соки – увы, не лучший вариант. В них слишком много сахара и, к тому же, это отличная среда для размножения различных микроорганизмов, способных вызвать кишечную инфекцию у ребенка.

Альтернативой сокам из магазина может быть фреш, но только если он приготовлен вами непосредственно перед употреблением. Обязательно разводите фреш водой, чтобы он был достаточно нейтральным по вкусу. Выбирая между осветленными соками и соками с мякотью, важно помнить, что в первых практически нет витаминов.

Бережем зубы малыша

Как уже говорилось, чрезмерное употребление соков очень повышает риск развития кариеса у детей. Однако, чтобы избежать этой неприятности, недостаточно просто сократить количество напитка.

Очень важно соблюдать несколько правил:

  • Нельзя давать детям долго пить сок. Не наливайте его в бутылочку или легко транспортируемую закрытую чашку. Малыш будет растягивать удовольствие и потягивать вкусный напиток в течение дня. В результате постоянное воздействие фруктовых кислот и сахара на зубную эмаль начнет ее разрушать.
  • Не приучайте малышей пить из трубочки. Конечно, это может стать интересным развлечением, которое обеспечит маме несколько спокойных минут, однако таким образом кроха будет пить сок намного дольше, чем обычными глотками. А так, соответственно, дольше происходит контакт вредных веществ с зубами, как и в случае с бутылочками.
  • Не давайте пить сок перед сном. После этого ребенок ничего уже не ест, и «соковый» налет остается на уязвимой эмали на всю ночь.

Автор текста: Юлия Архангельская

Comments 0

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ВВЕДЕНИЕ СОКА В ПРИКОРМ ГРУДНИЧКУ: КАК, КОГДА И СКОЛЬКО ДАВАТЬ?